胃不好,都是自找的!戒不了这些,怎么养都没作用!

                                              2018-11-15 09:44:43 上海冠瑞医用电子有限公司 阅读


                                              俗话说“十胃九病?#20445;?#32963;作为人体重要的消化器官,是非常容易得病的。你的胃病怎么来的?都是这些坏习惯导致的!

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                                              图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-400087211.html


                                              总说要养胃,可真正的养胃不是注重“吃什么?#20445;?#32780;是应该注重“怎么吃?#20445;?/p>


                                              你的哪些行为伤了胃?


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                                              边吃边说


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                                              图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500813158.html


                                              食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?


                                              边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同?#20445;?#21507;得快还容?#33258;?#25104;食物烫伤口腔和食管黏膜,而且食物拒绝不到位就咽下去,?#19981;?#22686;添胃部负担。


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                                              口味重


                                              烤制或腌制的食物虽然口感很棒,但经常吃的话,会增加致病风险。


                                              ?而且,高盐、高麻、高辣的食物虽然?#36335;梗?#20294;是会加重高血压和心血管疾病的发生,?#19981;?#21050;激胃黏膜的保护层,增加病变概率。


                                              另外,?#19981;?#21507;热食也是一种伤胃的坏习惯,热食会烫伤我们的消化道黏膜,所以吃饭还是趁“温”吃,不要过度?#38750;?#36225;热吃?#30149;?/p>


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                                              吃水果不讲究


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                                              图片来源:摄图网  http://699pic.com/tupian-500641720.html


                                              水果如柿子、山楂、枣等,其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用,形成胶冻状物质影响消化。因此,对于中老年人而言,一定要记得别空腹?#28304;?#37327;柿子、山楂等。


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                                              不离烟酒茶


                                              抽烟的人以为尼古丁只会进入肺,殊不知,烟雾?#19981;?#38543;着消化道进入胃,直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛,胃黏膜缺血、缺氧,长此以往形成胃溃疡。


                                              小?#20813;?#24773;,贪杯伤胃。酒精饮品在20°以上?#20445;?#27599;小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃黏膜屏障,引起充血、水肿、糜烂,甚至出血。


                                              而浓茶和咖啡除了提神醒目以外,?#19981;?#20260;害胃的健康。由于?浓茶和咖啡都是中枢兴奋?#31890;?#33021;通过神经反射直接影响胃粘膜,导致胃粘膜充血、?#32622;?#21151;能失调、粘膜屏障破坏,从而促发胃炎、胃溃疡的发生。


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                                              药物刺激


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                                              图片来源:摄图网 http://699pic.com/tupian-500209188.html


                                              很多人在吃药后,感觉肠胃不适,很?#21693;埽?#36825;可能是药物刺激到了,常见的阿司匹林、布洛?#19994;齲?#37117;是对胃可能造成刺激的药物。


                                              所以,建议大家在用药?#30333;?#35810;医生,看一些对胃有刺激想的药物能否饭后服用。


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                                              饮食不卫生


                                              不饮生水,不吃生?#24120;?#36825;也是远离胃病的基础常识。


                                              ?不洁的食物和饮用水是幽门螺?#21496;?#30340;主要来源,带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。


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                                              吃饭没准点


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                                              “废寝忘食”似乎成了不少人的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢?#36136;?#32963;的健康。


                                              ?胃是一个?#32454;?#36981;守“时间表”的器官,胃液的?#32622;?#22312;一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。


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                                              暴饮暴食


                                              早饭匆匆忙忙、午饭简单对?#19969;?#26202;饭暴饮暴?#24120;?#29978;至还有人睡前再来点夜宵,健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。


                                              ?因为暴饮暴食会使得胃部扩张,变得越来越大,让你吃多少也感觉不到饱,?长此以往会诱发胰腺炎。



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